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27 septembre 2018

Jeudi 27 septembre dès 20h, Patrick Lesage, auteur du livre "2h chrono pour mieux dormir et gagner en énergie (Édition DUNOD mai 2018) animera la conférence "Ouvrez les yeux sur votre sommeil".

L’événement est gratuit et ouvert à tous.

Lieu : Forum Titi - 7 rue Louis Blériot Orvault
Réservez votre place : https://bit.ly/2ARejmh

Programme de la soirée :

Les troubles du sommeil touchent de nombreux français et les répercussions sur notre santé (physique et mentale) peuvent être importantes.

Durant cette intervention, Patrick Lesage donnera les clés pour mieux comprendre à quoi sert le sommeil, pour connaître les règles d’hygiène de vie permettant d’améliorer la qualité du sommeil (nos rapports aux outils digitaux qui ont envahi notre quotidien, au regard de l’alimentation, de l’activité physique...).

Cette conférence permettra également de découvrir des pratiques (exercices ou attitudes) pouvant améliorer voire faire disparaitre ces troubles. En somme, un programme riche en découvertes et expérences pour améliorer notre vie en général et la santé en particulier.

Patrick Lesage a créé Performance et Mieux-Etre et diffuse ses connaissances via des conférences, des ateliers, des journées de formation en entreprise pour sensibiliser aux troubles du sommeil et apprendre à mieux gérer son stress. Avant de créer sa propre structure, Patrick Lesage a travaillé dans différentes entreprises allant de la TPE aux grands comptes tels que PSA et Crédit Agricole. Diplômé de la faculté de médecine de Paris, il est membre de la société française de recherche et de médecine du Sommeil.

Plus d’infos sur le site du Forum Titi : https://bit.ly/2D7LxJU

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